Post by: Renata Zomerska in Blog
Motywacja do odchudzania - jak ją utrzymać? Kiedy pytam moich klientów, co ich motywuje w czasie odchudzania, to wszyscy mówią, że efekty, efekty które widzą. Tylko pytanie jak to zrobić, żeby te efekty widzieć. Zauważyłam pięć pułapek w które najczarniej…
Post by: Renata Zomerska in Blog
Tkanka tłuszczowa odkłada się w różnych miejscach naszego ciała, na brzuchu, udach, plecach, pośladkach ramionach. Zależy to od budowy ciała oraz predyspozycji genetycznych. Kobiety najczęściej borykają się z magazynowaniem tkanki tłuszczowej w okolicach bioder, co ma służyć organizmowi jako magazyn…
Post by: Renata Zomerska in Blog
Nie wszyscy lubimy jeść śniadania, a co dopiero dietetyczne śniadanie. Często jesteśmy zabiegani przed pracą, więc zjadamy drobną przekąskę, lub dopiero po kilku godzinach siadamy do posiłku. Złe nawyki żywieniowe z czasem odbijają się na naszym zdrowiu i prowadzi do…
Post by: Renata Zomerska in Blog
Według raportu NFZ 53% kobiet i 68% mężczyzn ma nadwagę, a 23% kobiet i 25% mężczyzn jest otyłych. Ta tendencja niestety się nasila, więc coraz więcej osób szuka diety odchudzającej i sprawdzonego jadłospisu, który pozwoli pozbyć się zbędnych kilogramów. Ale co to…
Post by: Renata Zomerska in Blog
Insulinooporność jest coraz częściej diagnozowanym schorzeniem. Jaka jest jego przyczyna i jak ułożyć właściwy jadłospis, jesli zostanie ostatecznie potwierdzona? Sprawdź co możesz jeść, a czego zdecydowanie należy unikać! Insulinooporność - czym jest naprawdę? Insulinoopornością nazywamy stan, w którym odpowiedź organizmu…
Post by: Renata Zomerska in Bez kategorii Blog
Ile jeść kalorii, żeby schudnąć? Jaką kaloryczność powinna mieć dieta odchudzającą? Odpowiedź na to pytanie nie jest prosta i zależy od wielu czynników. Istnieją jednak pewne ważne zasady którymi należy się kierować, szczególnie na początku naszej redukcji. Jeśli się do…
Post by: Renata Zomerska in Bez kategorii Blog
Hashimoto to obecnie coraz częściej diagnozowana choroba, dlatego też pojawia się coraz więcej informacji na temat diety w hashimoto. Warto się im bliżej przyjrzeć, gdyż te zalecenia dietetyczne mogą doprowadzić do remisji i ustąpienia nieprzyjemnych objawów. Hashimoto co to za…
Post by: Renata Zomerska in Blog
Chęć posiadania doskonałej sylwetki często bierze górę nad zdrowym rozsądkiem. Rezultatem tego jest nieprzemyślana i restrykcyjna kuracja odchudzająca. Chociaż przynosi zamierzone efekty, to na ogół są one krótkotrwałe. Nasza waga szybko wraca do punktu wyjścia, a czasami nawet zyskujemy ponadprogramowe…
Post by: Renata Zomerska in Bez kategorii Blog
Ulubione spodnie przestają się dopinać i coraz częściej sięgasz po luźne ubrania? Przestajesz zwracać uwagę na to jak wyglądasz, a Twój kompleks wystającego brzucha zaczyna Cię przytłaczać? Nie poddawaj się! Jeśli chcesz czuć się naprawdę lekko, dowiedz się, jak schudnąć…
Post by: Renata Zomerska in Blog
Jak osiągnąć dobre samopoczucie, nie wpadając w pułapkę słodkiej przyjemności? Uzależnienie od słodyczy, czy z tym można wygrać? Czy jesteśmy skazani na ciągle odmawianie sobie przyjemności? Jeśli szukasz odpowiedzi na te pytania, to dobrze trafiłeś — postaram się omówić tutaj…