Sklep
Jadłospisy z Tabelą wymienników
Jadłospis kafelkowy
Ułóż swój jadłospis - wybierz kaloryczność posiłków i przestawiaj posiłki dowolnie
Często zadawane pytania
FAQCzy można stosować jeden przykład jadłospisu, dwa dni pod rząd?
Tak, jest to wygodne rozwiązanie i może być stosowane.
Jak dobrać kaloryczność na redukcji?
Najbezpieczniej będzie jeśli obniżysz kaloryczność diety o 200-300 kcal, od swojej całkowitej przemiany materii CPM. Pamiętaj, dodatkowym atutem jadłospisu są produkty nieprzetworzone i regularne posiłki (nie musisz od razu robić drastycznych cięć).
Czym charakteryzują się moje jadłospisy?
Moje jadłospis są użyteczne i składają się z produktów jak najmniej przetworzonych, dlatego nie uwzględniam w nich: parówek, owocowych jogurtów, sklepowych ciasteczek itp.
Czy ten jadłospis jest odchudzający?
W zależności od kaloryczności jaką wybierzesz, możesz redukować zbędne kilogramy, lub możesz uznać go, jako zdrowy sposób odżywiania
