fbpx

Nazywam si─Ö Renata Zomerska

Jestem dietetykiem, trenerem i coachem ÔÇô czytaj wi─Öcej: Moja historia

Od 10 lat zajmuje si─Ö tematem odchudzania, dlatego wiem, ┼╝e dla niekt├│rych mo┼╝e to by─ç trudne zadanie. Ja dziel─Ö ten proces na trzy etapy, pierwszy to doj┼Ťcie do planowanej wagi, drugi to jej utrzymanie i trzeci to
umiej─Ötno┼Ť─ç ┼╝ycia na nowych zasadach.

Pomagam osob─ů, kt├│re nie chc─ů wiecznie si─Ö odchudza─ç i ┼╝y─ç w
ci─ůg┼éym poczuciu odmawiania sobie przyjemno┼Ťci.
Pomagam osob─ů, kt├│re chc─ů redukowa─ç zb─Ödne kilogramy,
jednocze┼Ťnie stawiaj─ů na w┼éasny rozw├│j
i doskonalenie zdrowych nawyk├│w.

Wykorzystuj─Ö tu III filary zdrowego stylu ┼╝ycia:

ZDROWE
OD┼╗YWIANIE

AKTYWNO┼Ü─ć
FIZYCZNA

MOTYWACJA
I NAWYKI

Dietetyk online + Trener i Diet coach

Renata Zomerska – Kompleksowo, zdrowo, skutecznie

DIETETYKA
10 lat układam plany odżywiania, jadłospisy
dedykowane, diety w chorobach.

ÔÇó Uk┼éadam jad┼éospisy i plany ┼╝ywienia w odchudzaniu.
ÔÇó Planuje ┼╝ywienie w aktywno┼Ťci fizycznej modeluj─ůce sylwetk─Ö.
ÔÇó Tworz─Ö Food code firm dostosowany do charakteru pracy.
ÔÇó Uk┼éadam diety w chorobach i dolegliwo┼Ťciach zdrowotnych.

TRENING
15 lat prowadzę treningi personalne, układam
plany treningowe, ─çw. kompensacyjne.

ÔÇó Prowadz─Ö treningi personalne, uk┼éadam plany treningowe.
ÔÇó Rozpisuje treningi odchudzaj─ůce i modeluj─ůce sylwetk─Ö.
ÔÇó Tworz─Ö zestawy ─çwicze┼ä kompensacyjnych dla wybranego zawodu.
ÔÇó Ucz─Ö poprawnego wykonywania ─çwicze┼ä, podczas trening├│w i warsztat├│w.

DIET COACHING
5 lat pomagam w zmianie nawyk├│w
┼╝ywieniowych i podnosi─ç motywacj─Ö.

ÔÇó Pomagam zmienia─ç przekonania i trenowa─ç zdrowe nawyki.
ÔÇó Wspieram w poszukiwaniu motywacji do zdrowego stylu ┼╝ycia.
ÔÇó Ucz─Ö jak uwolni─ç si─Ö od uzale┼╝nie┼ä, kawa, cukier, alkohol.
ÔÇó Pomagam wyznacza─ç prozdrowotne cele i tworzy─ç hierarchi─Ö warto┼Ťci.

TRENER ZDROWIA
3 lata prowadz─Ö warsztaty prozdrowotne dla
firm, wpieram zdrowie prochownik├│w.

ÔÇó Tworz─Ö Programy prozdrowotne dla biznesu.
ÔÇó Prowadz─Ö warsztaty, szkolenia, inspiruj─ůce spotkania.
ÔÇó Pomagam w opracowaniu i wdro┼╝eniu strategii zdrowia w firmach.
ÔÇó Organizuj─Ö akcje promocji zdrowia, wspieram dzia┼éania work-life balans.

MOJE KWALIFIKACJE

Dietetyka

2010r. Dietetyka ┼╝ywienie cz┼éowieka w profilaktyce zdrowotnej – studia podyplomowe (UP Wroc┼éaw)
2017 r. Zielarz-fitoterapeuta (dr.Różański) kurs 240 h

Trening

2005r. Trener personalny, oraz Lekkoatletyki (AWF)
2005 r. Gimnastyka korekcyjna – studia podyplomowe
2000 r. Instruktor aerobiku, kulturystyki, nordic walking

Coaching

2012 r. Coaching – studia podyplomowe (WSB)
2013 r. Terapia skoncentrowana na rozwianiach (CPSR)
2015 r. Trener biznesu (Moderator, Wrocław)

DIETETYK ÔÇó TRENER ÔÇó COACH – ONLINE

 

Celem mojej pracy jest poprawa jako┼Ťci Twojego ┼╝ycia. Dobre samopoczucie,
kondycja fizyczna i zdrowie. To przełoży się pozytywnie na  Twoje życie
prywatne i zawodowe. Dieta, trening, motywacja i nawyki,
pomog─ů Ci szybciej zrealizowa─ç Twoje plany, a droga
do celu może okazać się całkiem przyjemna.

Dietetyk online – najlepsza forma wsp├│┼épracy

Dietetyk online to nowoczesny spos├│b dbania o swoje zdrowie. W wygodnej formie mo┼╝esz pracowa─ç nad swoimi s┼éabo┼Ťciami i┬á skutecznie wprowadza─ç zasady dobrej┬á diety i treningu. Wiem jak precyzyjnie u┼éo┼╝y─ç program ┼╝ywieniowy ┼Ťci┼Ťle dopasowany do Twoich potrzeb i odpowiednio dobra─ç prozdrowotn─ů form─Ö ruchu. Praca to moja pasja i ciesz─Ö si─Ö, ┼╝e dzi─Öki zdobytej wiedzy i praktyce mog─Ö pomaga─ç innym w zmianie ich ┼╝ycia na zdrowsze.

Moje jad┼éospisy oparte s─ů o naturalne produkty, dost─Öpne powszechnie w sklepach. Plan od┼╝ywiania jest obliczony do Twojego zapotrzebowania kcal i uwzgl─Ödnia odpowiedni─ů ilo┼Ť─ç bia┼éka, t┼éuszcz├│w i w─Öglowodan├│w. Zach─Öcam r├│wnie┼╝ do wprowadzania nowych zdrowych potraw i sezonowych produkt├│w, dzi─Öki temu masz okazj─Ö nauczy─ç si─Ö jak powinna wygl─ůda─ç zdrowa i zbilansowana dieta wspomagaj─ůca odchudzanie. Nie stosuj─Ö suplement├│w diety, kt├│re┬áobiecuj─ů cuda.

Zaufanie i efekty – skuteczne diety i ─çwiczenia

Dobry czas na zmiany jest teraz! Zapraszam na pierwsz─ů konsultacj─Ö, dietetyk online u┼éo┼╝y zbilansowan─ů diet─Ö, oraz pomo┼╝e wybra─ç najlepsze ─çwiczenia dostosowane do Twojej obecnej kondycji. Poprzez wprowadzenie zdrowego stylu ┼╝ycia poprawisz swoj─ů kondycj─Ö na gruncie zawodowym i prywatnym. Zapomnisz o wiecznym odchudzaniu i uci─ů┼╝liwym liczeniu kalorii. Z pomoc─ů dietetyka online pozb─Ödziesz si─Ö z┼éych nawyk├│w ┼╝ywieniowych i poznasz nowe potrawy i smaki.

Do┼Ťwiadczenie pokazuje, ┼╝e nawet najbardziej drastyczna dieta mo┼╝e by─ç ma┼éo skuteczna, a wyczerpuj─ůce ─çwiczenia mog─ů nie przynie┼Ť─ç oczekiwanych efekt├│w. Dietetyk online i trener w jednaj osobie jest dla Ciebie najlepszym rozwi─ůzaniem. Zapewni dok┼éadn─ů analiz─Ö przyczyn obecnej sytuacji i nakre┼Ťli dobry plan dzia┼éania. Zyskasz zdrowie, dobre samopoczucie, w┼éa┼Ťciw─ů wag─Ö cia┼éa i zapobiegniesz problemom zdrowotnym.

Zobacz opinie moich klient├│w

- Efekty jakie osi─ůgn─Öli -

“Renata potrafi znakomicie nakierowa─ç, zmotywowa─ç, podpowiedzie─ç, a zarazem wesprze─ç w ci─Ö┼╝kich momentach, jak r├│wnie┼╝ na koniec przybi─ç przys┼éowiow─ů pi─ůtk─Ö z u┼Ťmiechem na twarzy. Nie bez przyczyny zas┼éuguje na miano coach’a.”
E.M.

“Okazuje si─Ö ┼╝e dieta nie musi by─ç m─Ök─ů, mo┼╝na j─ů skomponowa─ç z tego, co si─Ö lubi, dzi─Öki czemu przestaje by─ç diet─ů, a staje si─Ö nowym stylem od┼╝ywiania. To nad czym trzeba pracowa─ç to stare powracaj─ůce nawyki i to dzi─Öki P. Renacie sobie u┼Ťwiadomi┼éem.”
Piotr K.

“Efekt po diecie u┼éo┼╝onej dla mnie przez Pani─ů Renat─Ö to 17 kg mniej. Znikn─Ö┼éy zm─Öczenie,nerwowo┼Ť─ç, problemy ze snem. Po treningach z ─çwiczeniami zaproponowanymi przez Pani─ů Renat─Ö znikn─Ö┼éy dokuczaj─ůce mi od lat b├│le kr─Ögos┼éupa.”
Magdalena P.

“Nasza znajomo┼Ť─ç trwa ju┼╝ 4 lata. Od pocz─ůtku wsp├│┼épracy z wielkim zaanga┼╝owaniem udziela┼éa mi rad, wskaz├│wek odno┼Ťnie diety i treningu.”
Małgorzata S.

“A wszystko to dlatego, ┼╝e Pani Renata by┼éa dla mnie tylko ┼Ťwietnym trenerem, ale wspania┼éy ÔÇ×motywatoremÔÇŁ,┬á kt├│rego bardzo mi by┼éo potrzeba. Lepiej brzmi trener coach, bo nie raz dostawa┼éam cenne lekcje, kt├│re zapisywa┼éy si─Ö w mojej g┼éowie. Podsumowuj─ůc, po wsp├│┼épracy, jaka mia┼éam okazje do┼Ťwiadczy─ç, rozsta┼éam si─Ö silniejsza!”
Karolina S.

“Opieka bardzo profesjonalna, indywidualne podej┼Ťcie, i co najwa┼╝niejsze efekty super. W zdrowy spos├│b uda┼éo mi si─Ö schudn─ů─ç -10kg. Poza tym wyr├│wna┼éo mi si─Ö ci┼Ťnienie i trawienie.”
Filip K.