Od 15 lat pomagam moim klientom zmieniać tryb życia na zdrowszy. Łączę w swojej pracy zdrowe odżywanie z aktywnością fizyczną, uczę jak na trwałe
Pomagam osobom, które nie chcą wiecznie się odchudzać i żyć w
ZDROWE
ODŻYWIANIE
AKTYWNOŚĆ
FIZYCZNA
MOTYWACJA
I NAWYKI
mgr Renata Zomerska – dietetyk, trener, coach
kompleksowo, zdrowo, skutecznie
DIETETYK
10 lat układam plany odżywiania, jadłospisy
dedykowane, diety w chorobach.
• Układam jadłospisy i plany żywienia w odchudzaniu.
• Planuje żywienie w aktywności fizycznej modelujące sylwetkę.
• Tworzę Food code firm dostosowany do charakteru pracy.
• Układam diety w chorobach i dolegliwościach zdrowotnych.
TRENER PERSONALNY
15 lat prowadzę treningi personalne, układam
plany treningowe, ćw. kompensacyjne.
• Prowadzę treningi personalne, układam plany treningowe.
• Rozpisuje treningi odchudzające i modelujące sylwetkę.
• Uczę właściwego podejścia do aktywność fizycznej.
• Tworzę zestawy ćwiczeń kompensacyjnych.
DIET COACH
5 lat pomagam zmieniać nawyki
na zdrowsze i zwiększać motywację.
• Pomagam zmieniać przekonania i trenować zdrowe nawyki.
• Wspieram w poszukiwaniu motywacji do zdrowego stylu życia.
• Uczę jak uwolnić się od uzależnień, kawa, cukier, alkohol.
• Pomagam wyznaczać prozdrowotne cele i tworzyć hierarchię wartości.
TRENER HEALTHY LIFESTYL
3 lata prowadzę warsztaty prozdrowotne dla
firm, wpieram zdrowie prochowników.
• Tworzę Programy prozdrowotne dla biznesu.
• Prowadzę warsztaty, szkolenia, inspirujące spotkania.
• Pomagam w opracowaniu i wdrożeniu strategii zdrowia w firmach.
• Organizuję akcje promocji zdrowia, wspieram działania work-life balans.
MOJE KWALIFIKACJE
Dietetyka
2010r. Dietetyka „Żywienie człowieka
w profilaktyce zdrowotnej”
studia podyplomowe (UP Wrocław)
2012r. Kursy dietetyk sportowy
2017r. Zielarz-fitoterapeuta (dr.Różański)
Trener personalny
2005r. Trener Lekkoatletyki (AWF)
2005r. Gimnastyka korekcyjna – studia podyplomowe (AWF)
2000r. Instruktor aerobiku, kulturystyki,
2012r. Instruktor nordic walking
2010r. Trener personalny
Coaching
2012r. Coaching – studia podyplomowe (WSB)
2013r. Terapia skoncentrowana na rozwianiach (CPSR – Warszawa)
2015r. Trener biznesu (Moderator – Wrocław)
DIETETYK • TRENER • COACH
Celem mojej pracy jest poprawa jakości Twojego życia. Zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna przełoży się na dobre samopoczucie, kondycje fizyczną i zdrowie. Zaczniesz działać efektywniej i z większą energią w życiu osobistym i zawodowym. Nabędziesz nowych zdrowych nawyków i łatwiej będzie Ci się mobilizować do codziennych zadań.
Zobacz opinie moich klientów
- Efekty jakie osiągnęli -„Renata potrafi znakomicie nakierować, zmotywować, podpowiedzieć, a zarazem wesprzeć w ciężkich momentach, jak również na koniec przybić przysłowiową piątkę z uśmiechem na twarzy. Nie bez przyczyny zasługuje na miano coach’a.”
E.M.
„Okazuje się że dieta nie musi być męką, można ją skomponować z tego, co się lubi, dzięki czemu przestaje być dietą, a staje się nowym stylem odżywiania. To nad czym trzeba pracować to stare powracające nawyki i to dzięki P. Renacie sobie uświadomiłem.”
Piotr K.
„Efekt po diecie ułożonej dla mnie przez Panią Renatę to 17 kg mniej. Zniknęły zmęczenie,nerwowość, problemy ze snem. Po treningach z ćwiczeniami zaproponowanymi przez Panią Renatę zniknęły dokuczające mi od lat bóle kręgosłupa.”
Magdalena P.
„Nasza znajomość trwa już 4 lata. Od początku współpracy z wielkim zaangażowaniem udzielała mi rad, wskazówek odnośnie diety i treningu.”
Małgorzata S.
„A wszystko to dlatego, że Pani Renata była dla mnie tylko świetnym trenerem, ale wspaniały „motywatorem”, którego bardzo mi było potrzeba. Lepiej brzmi trener coach, bo nie raz dostawałam cenne lekcje, które zapisywały się w mojej głowie. Podsumowując, po współpracy, jaka miałam okazje doświadczyć, rozstałam się silniejsza!”
Karolina S.
„Opieka bardzo profesjonalna, indywidualne podejście, i co najważniejsze efekty super. W zdrowy sposób udało mi się schudnąć -10kg. Poza tym wyrównało mi się ciśnienie i trawienie.”
Filip K.