TRENUJ ZDROWE NAWYKI

Renata Zomerska - dietetyk, trener, coach

DIETETYKA

10 lat układam plany odżywiania,
jadłospisy dedykowane,
diety w chorobach.

TRENING

15 lat prowadzę treningi personalne,
układam plany treningowe,
ćw. kompensacyjne.

DIET COACHING

5 lat pomagam zmieniać nawyki
żywieniowe i podnosić
motywację.

Kompleksowość to mój atut!

Co mogę dla Ciebie zrobić

DIETETYK

• Układam jadłospisy i plany żywienia w odchudzaniu.
• Planuje żywienie w aktywności fizycznej modelujące sylwetkę.
• Tworzę Food code firm dostosowany do charakteru pracy.
• Układam diety w chorobach: metabolicznych, serca, tarczycy, żołądka i inne.

DIET COACH

• Pomagam zmieniać przekonania i trenować zdrowe nawyki.
• Wspieram w poszukiwaniu motywacji do zdrowego stylu życia.
• Uczę jak uwolnić się od uzależnień, kawa, cukier, alkohol.
• Pomagam wyznaczać prozdrowotne cele i tworzyć hierarchię wartości.

TRENER PERSONALNY

• Prowadzę treningi personalne, układam plany treningowe.
• Rozpisuje treningi odchudzające i modelujące sylwetkę.
• Tworzę zestawy ćwiczeń kompensacyjnych dla wybranego zawodu.
• Uczę poprawnego wykonywania ćwiczeń, podczas treningów i warsztatów.

TRENER BIZNESU

• Tworzę Programy prozdrowotne dla biznesu.
• Prowadzę warsztaty, szkolenia, inspirujące spotkania.
• Pomagam w opracowaniu i wdrożeniu strategii zdrowia w firmach.
• Organizuję akcje promocji zdrowia, wspieram działania work-life balans.

MOJE KWALIFIKACJE

Dietetyka

2010r. Dietetyka żywienie człowieka w profilaktyce zdrowotnej – studia podyplomowe (UP Wrocław)
2017 r. Zielarz-fitoterapeuta (dr.Różański) kurs 240 h

Trening

2005r. Trener personalny, oraz Lekkoatletyki (AWF)
2005 r. Gimnastyka korekcyjna – studia podyplomowe
2000 r. Instruktor aerobiku, kulturystyki, nordic walking

Coaching

2012 r. Coaching – studia podyplomowe (WSB)
2013 r. Terapia skoncentrowana na rozwianiach (CPSR)
2015 r. Trener biznesu (Moderator, Wrocław)

Czy już wiesz, w jakim obszarze potrzebujesz wsparcia?

DIETETYK, TRENER, COACH
– WE WROCŁAWIU

 

Wypróbuj ZDROWY STYL ŻYCIA,

to styl, w którym każdy dobrze wygląda.

Zobacz opinie moich klientów

- Efekty jakie osiągnęli -

“Renata potrafi znakomicie nakierować, zmotywować, podpowiedzieć, a zarazem wesprzeć w ciężkich momentach, jak również na koniec przybić przysłowiową piątkę z uśmiechem na twarzy. Nie bez przyczyny zasługuje na miano coach’a.”
E.M.

“Okazuje się że dieta nie musi być męką, można ją skomponować z tego, co się lubi, dzięki czemu przestaje być dietą, a staje się nowym stylem odżywiania. To nad czym trzeba pracować to stare powracające nawyki i to dzięki P. Renacie sobie uświadomiłem.”
Piotr K.

“Efekt po diecie ułożonej dla mnie przez Panią Renatę to 17 kg mniej. Zniknęły zmęczenie,nerwowość, problemy ze snem. Po treningach z ćwiczeniami zaproponowanymi przez Panią Renatę zniknęły dokuczające mi od lat bóle kręgosłupa.”
Magdalena P.

“Nasza znajomość trwa już 4 lata. Od początku współpracy z wielkim zaangażowaniem udzielała mi rad, wskazówek odnośnie diety i treningu.”
Małgorzata S.

“A wszystko to dlatego, że Pani Renata była dla mnie tylko świetnym trenerem, ale wspaniały „motywatorem”,  którego bardzo mi było potrzeba. Lepiej brzmi trener coach, bo nie raz dostawałam cenne lekcje, które zapisywały się w mojej głowie. Podsumowując, po współpracy, jaka miałam okazje doświadczyć, rozstałam się silniejsza!”
Karolina S.

“Opieka bardzo profesjonalna, indywidualne podejście, i co najważniejsze efekty super. W zdrowy sposób udało mi się schudnąć -10kg. Poza tym wyrównało mi się ciśnienie i trawienie.”
Filip K.