Prawidłowa waga ciała dla kobiet
Wzrost |
Budowa ciała |
||
Lekka |
Średnia |
Ciężka |
|
| 150 | 45,9 | 50,0 | 55,4 |
| 152 | 47,0 | 51,0 | 56,5 |
| 154 | 48,0 | 52,1 | 57,6 |
| 156 | 49,1 | 53,2 | 58,6 |
| 158 | 50,2 | 54,3 | 59,7 |
| 160 | 51,2 | 55,3 | 60,8 |
| 162 | 52,3 | 56,8 | 62,2 |
| 164 | 53,4 | 58,2 | 63,7 |
| 166 | 54,6 | 59,8 | 65,1 |
| 168 | 56,0 | 61,5 | 66,5 |
| 170 | 57,5 | 62,9 | 67,9 |
| 172 | 58,9 | 64,3 | 69,3 |
| 174 | 60,3 | 65,8 | 70,8 |
| 176 | 61,9 | 67,2 | 72,3 |
| 178 | 63,6 | 68,6 | 74,1 |
| 180 | 65,1 | 70,1 | 75,0 |
| 182 | 66,5 | 71,5 | 77,7 |
| 184 | 67,9 | 72,9 | 79,5 |
Prawidłowa waga ciała dla mężczyzn
Wzrost |
Budowa ciała |
||
Lekka |
Średnia |
Ciężka |
|
| 156 | 55,2 | 58,1 | 61,0 |
| 158 | 54,7 | 58,9 | 64,2 |
| 160 | 55,8 | 60,3 | 65,3 |
| 162 | 56,9 | 61,4 | 66,7 |
| 164 | 57,9 | 62,5 | 68,2 |
| 166 | 59,2 | 63,7 | 69,6 |
| 168 | 60,6 | 65,1 | 71,1 |
| 170 | 62,0 | 66,6 | 72,9 |
| 172 | 63,4 | 68,3 | 74,7 |
| 174 | 64,9 | 69,9 | 76,2 |
| 176 | 66,4 | 71,3 | 77,6 |
| 178 | 68,2 | 72,8 | 79,1 |
| 180 | 69,6 | 74,5 | 80,9 |
| 182 | 71,0 | 76,3 | 82,7 |
| 184 | 72,5 | 78,1 | 84,5 |
| 186 | 74,0 | 79,0 | 86,2 |
| 188 | 75,8 | 81,7 | 88,0 |
| 190 | 77,2 | 83,5 | 89,8 |
| 192 | 78,6 | 85,3 | 91,6 |
| 194 | 80,1 | 87,9 | 93,4 |
Prawidłowa waga ciała kobiet i mężczyzn w lekkiej odzieży domowej.
„Wprowadzenie do fizjologii klinicznej” Stanisław Kozłowski i Krystyna Nazar
BMI (Body Mass Index), czyli indeks masy ciała
Obliczamy dzieląc masę ciała (w kilogramach) przez wzrost do kwadratu (w metrach).
Przykład: BMI osoby ważącej 70 kg i mierzącej 175 cm będzie wynosiło: 70/(1,75)2=22,86.
BMI – WSKAŹNIK MASY CIAŁA |
|
| 17,5 -18,4 | niedowaga |
| 18,5 -24,9 | waga w normie |
| 25,0 – 29,9 | nadwaga |
| 30,0 – 34,9 | I stopień otyłości |
| 35,0 -39,9 | II stopień otyłości |
| >40 | III stopień otyłości |