Zacznij z nami kobietami 30+. Celem naszych spotkań jest zmiana nawyków na zdrowsze, redukcja zbędnych kilogramów i poprawa samopoczucia. Mastermaind to wzajemne wsparcie i wymiana doświadczeń w drodze do zmiany nawyków. Na naszych spotkaniach wyznaczamy cele, analizujemy postępy i rozmawiamy o wyzwaniach, jakie nas spotykają. To miejsce, gdzie dzielimy się swoimi sukcesami, bolączkami i możemy uzyskać pomoc eksperta w trudnych sytuacjach. To również burza mózgów, dzięki której znajdujemy rozwiązania, przełamujemy blokady i zmieniamy swój sposób myślenia.
ZAPISY TRWAJĄ – marzec-kwiecień 2025r
Co to jest – MASTERMIND FIT PRZEMIANA
Dla kogo są spotkania:
• Chcesz zmieniać swoje nawyki na zdrowsze, ale brakuje ci wytrwałości.
• Jesteś w procesie redukcji i potrzebujesz wsparcia.
• Ciągle zaczynasz dietę i ćwiczenia, ale szybko tracisz motywację.
• Chcesz schudnąć ale, poddajesz się przy pierwszym potknięciu.
• Chcesz wsparcia i motywacji innych kobiet, które mają podobne cele.
• Potrzebujesz jasnych wskazówek, co działa, a co nie działa.
To miejsce gdzie nie narzucamy żadnej konkretnej diet, suplementów, ani systemów ćwiczeń. Sama wybierasz swoją drogę, ja Ci towarzyszę i dzielę się swoim doświadczeniem i wiedzą.
Jak wyglądają spotkania:
• Określisz swoje cele, do czego dążysz, co chcesz zmienić.
• Dzielisz się tym co wydążyło się w ostatnim tygodniu.
• Analizujesz swoje działania i monitorujesz postępy.
• Omawiamy przeszkody, blokady, przekonania które stanęły na Twojej drodze
• Wspólnie szukamy rozwiązań i motywacji do wprowadzania zmian
• Wsparcie eksperta – konkretna wiedza i doświadczenie.
Co jeszcze: Jeżeli potrzebujesz możesz wybrać dowolny gotowy jadłospis z mojego sklepu https://zomerska.pl/sklep/
Kiedy i gdzie?
• Miejsce: platforma ClickMeeting
• Czas trwania: 60 min + 15 min na pytania jeśli będą
• Jak często: Spotykamy się 1 x w tygodniu przez 4 tygodnie
• Ilość uczestniczek: 4
• Godzina i dzień spotkania – do ustalenia
Cena Mastermind fit przemiana
Tradycyjny przelew bankowy
Nr konta: 54 1140 2004 0000 3402 6856 0282
Tytuł przelewu: Mastermind fit przemiana
Odbiorca: Renata Zomerska Fitness Club „Świat Kobiet”
Do zapłaty: Całkowita kwota 390 zł.
Rekomendacje z 2 miesięcznego Programu online – Powrót do formy
Mastermind fit przemiana
Wyznaczmy i realizujemy cele
To spotkanie w grupie 4 kobiet 30+, które chcą ruszyć z miejsca, zmieniać nawyki na zdrowsze i redukować zbędne kilogramy. Dzielimy się doświadczeniem, sukcesami i przeszkodami.
Jadłospis edukacyjny
Jeśli chcesz dostaniesz jadłospis do wyboru z mojego sklepu. Nauczysz się zdrowo się odżywiać i samodzielnie wymieniać produkty korzystając z tabeli wymienników.
Wsparcie eksperta
20 lat pomagam kobietom na redukcji i w zmianie nawyków żywieniowych. Testowałam już wiele diet i systemów treningowych. Dziele się wiedzą i doświadczeniem.
KTO PROWADZI SPOTKANIA
Renata Zomerska – dietetyk, trener, coach – czytaj więcej: O mnie
Od 20 lat pomagam kobietom zmieniać tryb życia na zdrowszy i redukować zbędne kilogramy. Warsztat ten powstał dla kobiet, które nie chcą wiecznie się odchudzać i żyć w ciągłym poczuciu odmawiania sobie przyjemności. Dla kobiet, które chcą ruszyć z miejsca i wrócić do formy. Trwale zmieniać swój styl życia, doskonalić zdrowe nawyki i stawiają na własny rozwój.
Skuteczność dzięki holistycznemu podejściu
Zdrowe odżywianie
Uczymy zdrowo się odżywiać • Poznajemy zasady układania posiłków • Dostaniesz jadłospisy kafelkowy.
Grupa wsparcia
Razem łatwiej pokonywać trudności • Wspieramy się i dzielimy doświadczeniami • Zwiększamy świadomość zdrowotną.
Aktywność fizyczna
Aktywność fizyczna która wpływa na zdrowie i na redukcję • Poznajemy ćwiczenia na redukcji.
TAK – MASTERMIND JEST DLA CIEBIE
• Potrzebujesz wsparcia i motywacji, aby samodzielnie zmieniać nawyki, sposób myślenia i redukować zbędne kilogramy w swoim tempie.
• Uważasz, że to jest dobry czas na zmiany. Chcesz pracować nad swoimi nawykami i sposobem myślenia.
• Lubisz pracować w grupie. Chcesz być wspierana, ale też udzielać wsparcia innym. Lubisz budować relacje i rozmawiać, to motywuje cię do działania.
NIE – MASTERMIND NIE JEST DLA CIEBIE
• Nie chcesz szukać własnych rozwiązań. Oczekujesz gotowych sposobów, które mają zawsze działać.
• Szukasz wiedzy teoretycznej i specjalistycznych szkoleń dla dietetyków i trenerów. Nie chcesz teorii wprowadzać w praktykę.
• Nie lubisz opowiadać o swoich doświadczeniach na forum. Jesteś bardzo skryta, nie czujesz się dobrze w grupie i potrzebujesz indywidualnych spotkań.
