Zdrowe odżywianie – dlaczego to takie trudne?

Wszyscy wiemy, że zdrowy sposób odżywania ma duży wpływ na nasze zdrowie, mimo to nie stosujemy się do tych korzystnych dla nas zasad. Trudno jest rezygnować ze starych przyzwyczajeń, więc szukamy wymówek,  bo myślimy, że zmiana stylu życia jest ponad…

Co i kiedy jeść w pracy?

Po szczegółowym wywiadzie i ustaleniu z jakich produktów nie korzystać, powstaje pytanie: ⇒ To co w takim razie jeść? ⇒ Jak zaplanować posiłki w ciągu dnia i z czego powinny się składać? ⇒ Jak przetrwać 8 godzin w pracy bez…