Dlaczego nie mogę schudnąć? Poznaj swoje przekonania.

Dlaczego nie mogę schudnąć? Wiele z nas zadaje sobie to pytanie, bo myślimy, że robimy naprawdę wszystko, aby waga spadała. Gdzie jest więc błąd? Co powoduje, że jednak nie chudniemy? Przyczyn tego może być wiele, tutaj napiszę o ograniczających przekonaniach,…

Jak pracować efektywniej?

Wszyscy chcemy pracować efektywniej, szybciej rozwiązywać zadania i wydajnie zarządzać swoją energią. Uczestniczymy w szkoleniach z efektywności, uczymy się o krzywej wydajności i stosujemy różne techniki planowania. Ale czy o czymś nie zapominamy? Możemy nauczyć się wielu technik skutecznego działania…

Co i kiedy jeść w pracy?

Co jeść w pracy? Jak zaplanować posiłki w ciągu dnia i z czego powinny się składać? Jak przetrwać 8 godzin w pracy bez uczucia głodu, za to z dużą dawką energii? Przedstawiam rozwiązania dla pracownika biurowego, bez przeciwwskazań zdrowotnych. Planowanie…

Praca biurowa to prawdziwe wyzwanie!

8 godzin spędzamy w biurze i jak tu nie napić się kawy i nie zjeść czekoladowego ciasteczka. Jedna, dwie słodkie przekąski i już nie mamy ochoty na pełnowartościowy posiłek. Tak oto zabieramy naturalną energię naszemu organizmowi. Dalszy scenariusz już znamy,…

Ruch to zdrowie

Siedzący tryb życia, niezdrowa dieta i używki to znak dzisiejszych czasów, nie trudno się domyśleć do czego to możne doprowadzić. Bóle kręgosłupa, nadwaga, kłopoty z trawieniem, to tylko niektóre z dolegliwości które nas spotykają. Aktywność fizyczna może nam pomóc i…
Dietetyk Wrocław Renata Zomerska
Call Now Button