fbpx

SZKOLENIA DIETETYCZNE DLA FIRM

Wspieraj zdrowie pracowników

Promuj kulturę zdrowia w swojej firmie,
zadbaj o naturalną energię
pracowników.

WARSZTATY DIETETYCZNE

Praktyka czyni mistrza, warsztaty które poprowadzą
Cię do zdrowych nawyków.

Szkolenia dietetyczne | Praktyczne spotkania, na których nauczysz się konkretnych umiejętności. Dostosujesz odżywianie do charakteru pracy i stylu życia. Dowiesz się jak układać jadłospisy i co zrobić kiedy projekt goni projekt.
W ten sposób utrzymasz energię na cały dzień!

PREZENTACJE

Inspirujące spotkania ze zdrowym odżywianiem
i aktywnością fizyczną.

Motywujące spotkania, które pozwolą Ci ruszyć z miejsca i zacząć zdrowy styl życia. Dowiesz się jak odpoczywać efektywnie i jaki trening wybrać dla siebie.
Dlaczego sen jest ważny i co to znaczy naturalne pożywienie.
Ograniczysz używki, poprawisz koncentrację!

Warsztaty dietetyczne we Wrocławiu

Dostosuj dietę do charakteru pracy i stylu życia.

I. OSOBISTY FOOD CODE

Układamy osobisty food code

Twój sposób odżywiania dostosujemy do wykonywanej pracy i stylu życia.  Poznasz zasady tworzenia jadłospisów w zależności od charakteru pracy.  Dostaniesz listę produktów na zakupy i przepisy kulinarne. Ustalimy godziny spożywanych posiłków.

Abecadło zdrowego odżywiania

Poznasz najważniejsze zasady zdrowego odżywiania, dostaniesz listę produktów korzystnych dla zdrowia, które będą sprzyjać naturalnej energii do pracy i życia. Dowiesz się jakie produkty są szkodliwe i których należy unikać.

Wyznacz cel – ułóż jadłospis

Określisz cel jaki chcesz osiągnąć – racjonalne odżywianie, redukcja tkanki tłuszczowej, czy kształtowanie sylwetki? W taki sposób dowiesz się czym się należy kierować i jak dobierać makroskładniki, aby dieta była bezpieczna i przynosiła zamierzone efekty. | Szkolenia dietetyczne

II. ZDROWE NAWYKI

Zarządzamy własną energią

Obliczysz zapotrzebowanie kaloryczne dostosowane do Twoich potrzeb. Wtedy nauczysz się modyfikować jadłospis w zależności od zapotrzebowania na energię. Dostaniesz listę wymienników żywieniowych korzystnych dla
aktywnej pracy.

Zapobiegamy kulinarnym dezorientacjom

Dowiesz się, jakimi kierować się zasadami w czasie niecodziennych sytuacji. Co jeść, kiedy nie możesz stosować sprawdzonego sposobu odżywiania np. w trakcie intensywnej pracy, na szkoleniach, w podróży, na imprezach okolicznościowych.

Zasady diety przy aktywności fizycznej

Poznasz zasady odżywiania, którymi należy się kierować przy aktywności fizycznej. Jak powinien wyglądać posiłek około treningowy.  Czy jeść kolację jeśli ćwiczę wieczorami, czy jeść śniadanie jeśli robię trening rano?

Czy Twoi pracownicy, dają Ci rozwiązania,
czy ciągle zadają te same pytania?

KREATYWNY ZESPÓŁ = ZDROWE NAWYKI NA CO DZIEŃ

1. REGULARNE POSIŁKI  – jak poprawią Twoją koncentrację?

2. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA – dlaczego ćwiczenia wyzwalają nowe pomysły?

3. SPOKOJNY SEN – kiedy poprawia naszą pamięć, kiedy jest najefektywniejszy, co go zaburza?

4. WODA – jaki ma wpływ na szybkość myślenia, czy pijemy wystarczająco dużo, jak nawadniać organizm?

5. UŻYWKI STOP – jak wpływają na nasz umysł, kiedy spowalniają myślenie, czy zrezygnować, czy ograniczyć?

6. ZDROWE PRODUKTY – jak trawienie wpływa na szybkość myślenia, czy mózg do pracy potrzebuje glukozy?

Wykorzystaj cały potencjał swojego zespołu,
wspieraj ZDROWE NAWYKI pracowników.

LEPSZA KONCENTRACJA

Brak uzależniaczy w diecie to lepsza koncentracja na zadaniach.

DOBRE DECYZJE

Dotleniony i odżywiony mózg podejmie trafne decyzje i wyprzedzi konkurencję.

ORYGINALNE ROZWIĄZANIA

Zdrowa dieta, to sprawna praca szarych komórek i nieszablonowe rozwiązania.

SZYBSZY ROZWÓJ

Zdrowy, pełen energii pracownik, zapewni szybszy rozwój i większe zyski.

Prezentacje

Dostaniesz motywację, zwiększysz naturalną energię.

I. JAK RUCH POMOŻE CI PRZETRWAĆ W MIEJSKIEJ DŻUNGLI

Ćwiczenia jako kompensacja przeciążeń zawodowych

Na szkoleniach dietetycznych poznasz ćwiczenia i treningi które będą zapobiegać dolegliwościom około kręgosłupowym. Jakie przeciążenia mogą nastąpić poprzez brak ruchu i pracę siedząca. Poznasz nawyki związane z odżywianiem i aktywnością fizyczna, które zapewnią dobre samopoczucie i kondycje fizyczną.

Jak obniżyć stres i napięcie psychiczne?

Jak aktywność fizyczna wpływa na nasz odpoczynek i jak redukuje zmęczenie psychiczne. Dzięki niej możesz też poprawić swój humor, pozbyć się napięcia i poprawić samopoczucie. Dowiesz się jak ruch wpływa na nasz ciało, jak poprawia naszą kreatywność i zapobiega chorobom cywilizacyjnym.

Jak podnieś poziom naturalnej energii?

Skąd pochodzi nasza wewnętrzną energia? Poznasz zasady odżywiania i ćwiczeń, które dodają energii lepiej niż cukier i kawa. W ten sposób dowiesz się, jakie produkty dostępne w sklepach są niezbędne, jeśli ograniczymy słodycze i kofeinę.

II. CO MOŻESZ ZROBIĆ SAM ZANIM PÓJDZIESZ DO DIETETYKA?

Zdrowe odżywianie – od czego zacząć.

Ważne zasady żywienia, czym są produkty przetworzone, a czym naturalne. Jak rozłożyć makroskładniki w diecie i ustrzec się największych błędów żywieniowych. Jak ułożyć jadłospis – najważniejsze zasady. Nad jakim obszarem należy pracować, aby w przyszłości cieszyć się dobrym zdrowiem?

Jak uniknąć chorób cywilizacyjnych?

Dowiesz się, jakie choroby występują najczęściej i jak ich uniknąć. Jak powstają choroby dieto-zależne i kto jest na nie najbardziej narażony. Jakie badania wykonać w przypadku złego samopoczucia i spadku energii. Na jakie sygnały płynące z naszego organizmu zwrócić uwagę, aby kontrolować swoje zdrowie.

Cukier i kawa, zrezygnować, czy ograniczyć?

Dowiesz się, jak działa cukier, kofeina i alkohol na Twój organizm. W jaki sposób używki powodują brak energii i uczucie senności. Poznasz zamienniki cukru, które warto stosować. Dowiesz się, jaki cukier nam sprzyja i jest potrzebny, a jaki zabiera nasza energię.

Połącz warsztaty i prezentacje, zorganizuj DZIEŃ ZDROWIA

Zamów szkolenia dietetyczne dla pracowników

WYBIERZ TEMAT

Wybierz interesujący Cię temat, lub zaproponuj swój pomysł. Określ
cel spotkania.

USTALIMY TERMIN

Ustalimy dogodny termin. Określimy ile czasu ma trwać spotkanie
i gdzie się odbędzie.

ZAMÓW POMIARY

Możesz zamówić dodatkowo pomiary na Analizatorze składu ciała Tanita, omówimy Twoje wyniki.

DODAJ KONSULTACJE

Indywidualne spotkanie z dietetykiem po warsztatach. Konkretne wskazówki, co do diety i treningu.

Potrzebujesz więcej informacji?

Pytaj o szczegółową ofertę.

Zadzwoń do mnie: 502 392 464