Podejmij wyzwanie używki STOP, poprawisz koncentrację,
zapobiegniesz spadkom energii.

 

Wyznacz cel i zacznij 7 dni bez używek. Dowiesz się jak uporać się z meczącym nałogiem, jak doskonalić nawyki
i z jakich zdrowych zamienników korzystać. Poznasz zasady odżywiania, które będą utrzymywać
energię na wysokim poziomie i produkty korzystne dla lepszej koncentracji.

Co Cię czeka na warsztatach

WYZWANIE 7 DNI

Cukier, kawa, alkohol – jakie wyzwanie chcesz podjąć? Jakie nawyki zmienić?

NATURALNA ENERGIA

Poznasz zasady zdrowego odżywiania, naturalnie podniesiesz energię.

KREATYWNIE O CUKRZE

Poznasz zdrowe zamienniki cukru i nowe pomysły na słodkie posiłki.

PROZDROWOTNY RADAR

Zapobiegaj zamiast leczyć, badania niezbędne do kontroli swojego zdrowia.

Używki STOP!

Podejmij wyzwanie - cukier, kawa, alkohol - stop!

Podejmij wyzwanie 7 dni bez używek

Czy zmiany tylko można zaczynać od Nowego Roku? Możesz to zrobić z nami podczas Warsztatów. Poznasz najczęściej towarzyszące nam używki i wyznaczysz drogę ich eliminacji. Razem łatwiej podjąć wyzwanie i wytrwać w postanowieniach, które z czasem staną się Twoimi zdrowymi nawykami.

Jak podnieś poziom neutralnej energii?

Skąd pochodzi nasza wewnętrzna energia? Poznasz zasady odżywiania i aktywności fizycznej, które dodają energii lepiej niż cukier i kawa. Dowiesz się jakie produkty powszechnie dostępne w sklepach są niezbędne jeśli ograniczamy słodycze i kofeinę.

Jak uwolnić się od złych nawyków?

Dowiesz się co powoduje trudność w odstawieniu ulubionych używek. Jak uniknąć ciągłych dylematów i gorzkich wyrzutów sumienia. Co pomaga a co przeszkadza nam w wytrwaniu w postanowieniach. Jak długo trwa budowanie zdrowych nawyków.

Prozdrowotny radar

Poznasz choroby i dolegliwości, które mogą wynikać z nadużywania cukru, kawy i alkoholu. Dowiesz się jakie badania wykonać w przypadku złego samopoczucia związanego ze spadkiem energii i sennością w środku dnia. Na jakie sygnały naszego organizmu należy zwrócić uwagę aby kontrolować swoje zdrowie.

Kreatywnie o cukrze

Poznasz zamienniki cukru które warto stosować w czasie trudnych dni. Dowiesz się jaki cukier nam sprzyja i jest potrzebny, a jaki zabiera nam energię. Poznasz pomysły na zdrowe słodkie posiłki, które możesz samodzielnie przygotować w domu.

Kawa i alkohol – robimy bilans zysków i strat

Czy ilości wypijanych używek jest bezpieczna? Czy Twój organizm już wysyła Ci niepokojące objawy? Dowiesz się jak działa na nas kofeina i alkohol. W jaki sposób używki powodują brak energii i poczucie senności.

Dowiedz się więcej, jak podnieść efektywność i zwiększyć energię do pracy.

Zamów warsztaty dla pracowników

WYBIERZ TEMAT

Wybierz interesujący Cię temat, lub zaproponuj swój pomysł. Określ
cel spotkania.

USTALIMY TERMIN

Ustalimy dogodny termin. Określimy ile ma trwać spotkanie 1,5-2h
i gdzie się odbędzie.

ZAMÓW POMIARY

Możesz zamówić dodatkowo pomiary na Analizatorze składu ciała Tanita, omówimy Twoje wyniki.

DODAJ KONSULTACJE

Indywidualne spotkanie po warsztatach.

Masz pytania, potrzebujesz więcej informacji?

Masz swój pomysł na warsztaty prozdrowotne?

Lub zadzwoń: 502 392 464

Znajdziemy rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb.

W godz: 10-18 skontaktuj się ze mną.

„Choć zdrowie nie jest na pewno wszystkim, to bez zdrowia wszystko jest niczym.”
Arthur Schopenhauer