Dobre samopoczucie, czy chwila przyjemności?

99% osób, które przychodzi do mojego gabinetu, chce poprawić swoje samopoczucie. 1 % to osoby, których samopoczucie jest świetne i nie mają potrzeby wprowadzania zmian. Wszyscy jednak zaczynając zdrowy styl życia, widzą korzyści i odczuwają je na gruncie zawodowym i…

Ruch to zdrowie

Siedzący tryb życia, niezdrowa dieta i używki to znak dzisiejszych czasów, nie trudno się domyśleć do czego to możne doprowadzić. Bóle kręgosłupa, nadwaga, kłopoty z trawieniem, to tylko niektóre z dolegliwości które nas spotykają. Aktywność fizyczna może nam jednak pomóc…