Regulamin programu

Program Wsparcie w odchudzaniu 12 tyg składa się z:

        • Pierwsze spotkanie grupowe- pomiary, wstępny plan odżywiania, zasady  odżywiania, ustalenie planu działania.
        • Drugie spotkanie indywidualne – indywidualne ułożenie diety, indywidualne rozpisywanie treningów jeśli chcesz ćwiczyć w domu lub na siłowni, zdjęcia sylwetki.
        • Pięć spotkań grupowych.
          Na każdym spotkaniu wykonywane są pomiary składu ciała, zmiana jadłospisów, kontrola postępów redukcji.

a) Dietetyka
– nauka zdrowego sposobu odżywiania,
– substancje rakotwórcze w żywności czego unikać,
– super produkty i suplementy które warto używać,
b) Trening
– jak wybrać rodzaj treningu,
– jak dopasować trening do swoich celów,
c) Wsparcie i motywacja
– stała kontrola postępów wsparcie i motywacja
– motywacja gdzie jej szukać, jak ją wzmacniać,
– jak zapanować nad zachciankami,
– moje koło zdrowych nawyków.

  •  Na zakończenie programu profesjonalna sesja fotograficzna
  • Czas spotkań około godz 19.00-20.15
  • W zależności od ilości chętnych grupy będą tworzone z 4-5 osób

Decyduje kolejność zgłoszeń, liczba miejsc jest ograniczona.

Cena: 690 zł