Program 90-150 dni

 

  • Tworzymy własny sposób odżywiania.
  • Układamy plany treningowe.
  • Budujemy zdrowe nawyki.

 

ODŻYWIANIE

Poznasz nowe przepisy kulinarne.

Nauczysz się samodzielnie komponować posiłki.

Stworzysz osobisty plan żywienia.

TRENING

Układamy plan treningów w zależności od efektów.

Rozpisanie planów treningowych np. trening siłowy, biegowy, w domu, w plenerze.

UTRZYMANIE EFEKTÓW

Sprawdzimy Twoje postępy, pomiary na analizatorze składu ciała Tanita.

Uczymy się i utrwalamy zdrowe nawyki, usuwamy stare przyzwyczajenia.

Rozwijamy motywację, wspieramy zdrowe wartości.

 

Program obejmuje:

6 spotkań – 3 m-c,
9 spotkań  – 5 m-c,

 

„Nawet najdłuższa droga zaczyna się od pierwszego kroku” LaoTzu

 

Oferta