Układamy Plan żywienia

 

  • Sprawdzimy Twoje efekty.
  • Ułożymy Plan żywienia.
  • Zaplanujemy treningi.

 

Sprawdzimy Twoje efekty, czy jesteś zadowolony? czy chcesz coś poprawić?

Ułożymy Plan żywienia, odpowiedni do trybu życia, aktywności fizycznej i indywidualnych preferencji.

Nauczysz się, jak samodzielnie modyfikować posiłki i jak w łatwy sposób stosować wymienniki.

Dowiesz się, z jakich produktów korzystać, gdy nie ma czasu na główny posiłek.

Zaplanujemy treningi, ich rodzaj i ilość, w zależności od kondycji.

 

Plan żywienia

Plan żywienia obejmuje jadłospis, przepisy kulinarne i pomysł na szybkie przekąski. Uwzględnia Twoje zapotrzebowania kaloryczne i zawiera odpowiednie proporcje makroskładników. Produkty z których korzystamy są powszechnie dostępne w sklepach.

Sam decydujesz, czy jadłospis jest urozmaicony, czy prosty i szybki. Najczęściej zawiera od 2 do 5 jadłospisów, które możesz samodzielnie modyfikować, według swoich preferencji smakowych. Dzięki temu stworzysz własny zdrowy sposób żywienia oparty na pełnowartościowy posiłkach.

Jadłospis możemy ułożyć, uwzględniając dni treningowe i nie treningowe, oraz rodzaj wykonywanych ćwiczeń.

 

Cena: 150 zł

Konsultacja trwa około 60 min

Oferta