Pierwsza konsultacja

  • Wywiad zdrowotno-dietetyczny. Ustalenie  celu do realizacji; odchudzanie, kształtowanie sylwetki, diety w chorobach, pomoc w niedowadze.
  • Pomiary – tk. tłuszczowa, mięśniowa, woda, wiek metaboliczny, waga ciała, obwody. Profesjonalny sprzęt Tanita – Analizator składu ciała   gratis!!!
  • Wstępny Plan Żywienia na okres 1 tyg. układany wspólnie.
  • Ustalenie najkorzystniejszych treningów i zaplanowanie ich w tyg.
  • Edukacja żywieniowa – co jeść, czego nie jeść, na co uważać.

W czasie pierwszej wizyty wysłucham Twoich oczekiwań i przedstawię najlepszą dla Ciebie propozycję skomponowania odpowiedniej diety, pomogę dopasować trening dostosowanych do Twoich możliwości.

Przygotowanie do wizyty:

Pierwszą wizytę rozpoczniemy od wywiadu dotyczącego aktualnego sposób odżywiania i aktywności fizycznej. Przed wizytą zastanów się:

  • Co i ile jesz w ciągu dnia?
  • Czy przyjmujesz leki, lub suplementy? Jeśli tak, to jakie?
  • Czy w przeszłości byłam/łem na diecie odchudzającej? Jeśli tak to jakiej i jak długo?

Jeśli posiadasz aktualne badania (do 3 miesięcy) krwi, moczu, zabierz je ze sobą. Brak badań nie jest przeciwwskazaniem do wizyty, w razie potrzeby badania mogą być zrobione w trakcie naszych spotkań.

  • cholesterol całkowity, ldl, hdl, triglicerydy
  • glikemia na czczo,
  • hormon (TSH),
  • stężenie potasu, sodu, magnez, wapń, żelazo
  • kreatynina, mocznik.

Podczas wizyty odbędzie się również pomiar na Analizatorze składu ciała na który stajemy bosymi stopami,  aby wyniki badania były wiarygodne należy nie jeść do 2 godz. przed badaniem i nie być bezpośrednio po treningu.

Cena: 100 zł

Konsultacja trwa około 60 min