RENATA ZOMERSKA  – dietetyk /trener/coach zdrowia

Renata Z.

Prowadzę Warsztaty prozdrowotne dla biznesu,
pomagam zwiększyć efektywność pracowników.

Pomagam osobom z nadwagą i otyłością zmieniać
nawyki żywieniowe i normalizować
wagę ciała.

Kompleksowość to mój atut

Łączę pracę dietetyka, trenera i coacha

DIETETYKA

9 lat układam plany odżywiania,
jadłospisy dedykowane,
diety w chorobach.

TRENING

12 lat prowadzę treningi personalne,
układam plany treningowe,
ćw. kompensacyjne.

COACHING ZDROWIA

5 lat pomagam zmieniać nawyki
żywieniowe i podnosić
motywację.

Co mogę dla Ciebie zrobić

DIETETYK

COACH ZDROWIA

• Układam plany żywienia i jadłospisy dla zdrowia i poprawy sylwetki.
• Tworze Food kod firm dostosowany do warunków i charakteru pracy.
• Układam diety w aktywności fizycznej i w chorobach: miażdżyca, nadciśnienie, cukrzyca, insulinooporność, niedoczynność tarczycy, hashimoto, dna moczanowa, nadkwaśność, zgaga i inne.

• Pomagam w zmianie nawyków i przekonań na zdrowsze.
• Wspieram w poszukiwaniu własnej motywacji do zdrowego stylu życia.
• Uczę jak zachować równowagę między życiem osobistym a zawodowym.
• Pomagam w wyznaczaniu celów, stworzeniu stabilnej hierarchii wartości
i utrzymaniu wypracowanych efektów.

TRENER PERSONALNY

TRENER BIZNESU

• Układam plany treningowe, rozpisuję konkretne ćwiczenia.
• Tworzę zestawy ćwiczeń kompensacyjnych dla wybranego zawodu.
• Uczę poprawnego wykonywania ćwiczeń podczas treningów personalnych oraz warsztatów prozdrowotnych.

• Tworzę Programy prozdrowotne dla biznesu.
• Prowadzę warsztaty, szkolenia, inspirujące spotkania.
• Pomagam w opracowaniu i wdrożeniu strategii zdrowia w firmach.
• Organizuję akcje promocji zdrowia, wspieram działania work-life balans.

MOJE KWALIFIKACJE

Dietetyka

2010r. Dietetyka żywienie człowieka w profilaktyce zdrowotnej – studia podyplomowe (UP Wrocław)
2017 r. Zielarz-fitoterapeuta (dr.Różański) kurs 240 h

Trening

2005r. Trener personalny, oraz Lekkoatletyki (AWF)
2005 r. Gimnastyka korekcyjna – studia podyplomowe
2000 r. Instruktor aerobiku, kulturystyki, nordic walking

Coaching

2012 r. Coaching – studia podyplomowe (WSB)
2013 r. Terapia skoncentrowana na rozwianiach (CPSR)
2015 r. Trener biznesu (Moderator, Wrocław)

Zobacz opinie moich klientów

- Efekty jakie osiągnęli -

„Renata potrafi znakomicie nakierować, zmotywować, podpowiedzieć, a zarazem wesprzeć w ciężkich momentach, jak również na koniec przybić przysłowiową piątkę z uśmiechem na twarzy. Nie bez przyczyny zasługuje na miano coach’a.”
E.M.

„Okazuje się że dieta nie musi być męką, można ją skomponować z tego, co się lubi, dzięki czemu przestaje być dietą, a staje się nowym stylem odżywiania. To nad czym trzeba pracować to stare powracające nawyki i to dzięki P. Renacie sobie uświadomiłem.”
Piotr K.

„Efekt po diecie ułożonej dla mnie przez Panią Renatę to 17 kg mniej. Zniknęły zmęczenie,nerwowość, problemy ze snem. Po treningach z ćwiczeniami zaproponowanymi przez Panią Renatę zniknęły dokuczające mi od lat bóle kręgosłupa.”
Magdalena Piwowar

„Nasza znajomość trwa już 4 lata. Od początku współpracy z wielkim zaangażowaniem udzielała mi rad, wskazówek odnośnie diety i treningu.”
Małgorzata S.

„A wszystko to dlatego, że Pani Renata była dla mnie tylko świetnym trenerem, ale wspaniały „motywatorem”,  którego bardzo mi było potrzeba. Lepiej brzmi trener coach, bo nie raz dostawałam cenne lekcje, które zapisywały się w mojej głowie. Podsumowując, po współpracy, jaka miałam okazje doświadczyć, rozstałam się silniejsza!”
Karolina S.

„Opieka bardzo profesjonalna, indywidualne podejście, i co najważniejsze efekty super. W zdrowy sposób udało mi się schudnąć -10kg. Poza tym wyrównało mi się ciśnienie i trawienie.”
Filip Kramarczyk