Dla Firm

PROFILAKTYKA  ZDROWIA DLA PRACOWNIKÓW
coaching dieta&trening

Program ma na celu dbanie o zdrowie pracowników zanim pojawi się choroba.  Dobre samopoczucie i brak dolegliwości  to najlepsza inwestycja w przyszłość która zaprocentuje większą wydajnością i efektywnością  pracy w Twojej firmie.
Dzięki nam zapobiegniesz ciężkim chorobom cywilizacyjnym tj. otyłość, cukrzyca, zawał serca, miażdżyca, udar, nadciśnienie. Zachęcamy do zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej, promujemy zdrowie i  troszczymy się o pracowników tworząc wizję nowoczesnej firmy.

Program układany jest według potrzeb:

• Warsztaty  – odżywianie, trening, motywacja.
• Stałe monitorowanie postępów poprzez pomiary i badania.
• Pomiary na analizatorze składu ciała Tanita.
• Układanie indywidualnych, lub grupowych planów odżywiania.
• Badania laboratoryjne według potrzeb.

Warsztaty z zakresu:

DIETETYKA
• Najważniejsze zasady zdrowego odżywiania.
• Zalecenia w profilaktyce chorobach cywilizacyjnych.
• Diety odchudzające i kształtujące sylwetkę.
• Najczęściej popełniane błędy w żywieniu.
• Zdrowe i smaczne przepisy kulinarne.

COACHING
• Planowanie – to połowa sukcesu.
• Opracuj plan wprowadzania nowych nawyków.
• Przekonania ograniczające utrudniające zmianę.

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
• Gimnastyka czy basen jaki trening wybrać?
• Jaki trening jest najlepszy na odchudzanie?
• W jakich godzinach wykonywać ćwiczenia i jak często?