Co i kiedy jeść w pracy?

Po szczegółowym wywiadzie i ustaleniu z jakich produktów nie korzystać, powstaje pytanie: ⇒ To co w takim razie jeść? ⇒ Jak zaplanować posiłki w ciągu dnia i z czego powinny się składać? ⇒ Jak przetrwać 8 godzin w pracy bez…

Dobre samopoczucie, czy chwila przyjemności?

99% osób, które przychodzi do mojego gabinetu, chce poprawić swoje samopoczucie. 1 % to osoby, których samopoczucie jest świetne i nie mają potrzeby wprowadzania zmian. Wszyscy jednak zaczynając zdrowy stylu życia, widzą korzyści i odczuwają je na gruncie zawodowym i…